운동 중 다양한 운동 추천
안녕하세요! 오늘은 연습 중에 듣기 좋은 다양한 운동 음악을 추천 드리려고 합니다. 운동 음악은 운동 동기부여를 높여주고, 에너지를 충전해줄 수 있는 훌륭한 도구입니다. 다양한 장르의 음악들을 소개하니 편하게 운동하시길 바랍니다!
운동 중 음악이 좋은 이유
운동 중 음악이 좋은 점은 보이게 합니다. 음악은 운동 경험을 향상시키고, 운동하는 동안 몸과 마음에 긍정적인 영향을 미치는데 도움이 됩니다. 다음은 음악이 운동 중에 좋은 점들입니다: 동기부여: 음악은 운동을 더 재미있고 실용적으로 만들어줍니다. 빠른 템포가 높은 음악은 운동의 속도를 더 높이고 운동하는 동안 동기 부여를 제공하여 더욱 더 많은 운동을 할 수 있도록 도와줍니다. 흐름 강화: 음악은 운동의 흐름을 유지하고, 운동 동작과 호흡을 조율할 때 도움이 됩니다. 운동 중에 음악을 꺼내는 운동 동작이 더 자연스러워지고, 운동의 흐름을 유지하는 데 도움을 줍니다. 뇌에 화학 반응을 일으키도록 요청을 하면 도움이 됩니다. 운동 중에 음악을 쪼개서 이상하게 하기를 덜 하고, 운동을 더 오래 지속할 수 있습니다. 바구니형 개선: 음악은 주변 스폰지나 주름을 복원줄 수 있어 운동하는 동안 뼈를 개선시키는 데 도움이 됩니다. 음악을 평범한 동안에는 운동에 연장하며 더 많은 운동을 할 수 있습니다. 긴장 완화: 음악은 긴장을 풀고 긍정적인 지시를 유도하여 도움이 됩니다. 운동 중에 음악을 들으면 마음이 편안하게, 긴장을 잊을 수 있습니다. 사회적 요소 강화: 운동 그룹에서 음악을 조합하여 사회적 요소를 강화시키는 데 도움이 됩니다. 함께 음악을 듣고 운동을 하면 운동을 더욱 즐길 수 있고, 운동 그룹 간의 유대감을 느낄 수 있습니다. 운동 기억 강화: 음악과 특정 운동이 뇌에 연결되어 운동 기억을 강화합니다. 같은 음악을 듣거나 특정 음악을 자극하여 해당 운동들이 연결되어 운동 효과를 높여줍니다. 운동 중 음악은 운동 효과를 향상시키고, 운동의 재미와 효과를 더욱 크게 만들어줍니다. 자신에게 맞는 음악을 선택하여 즐겁고 효과적인 운동을 즐겨보시기 바랍니다!
운동 중 느린 음악을 듣는다면
댄스/팝 음악:
"업타운 펑크" - 마크 론슨, 브루노 마스 "충분해질 때까지 멈추지 마세요" - 마이클 잭슨 "느낌을 멈출 수 없어!" - 저스틴 팀버레이크 셰이프 오브 유 - 에드 시런 '다이너마이트' - 방탄소년단 "Dance Monkey" - 톤즈앤아이 "하바나" - Camila Cabello ft. Young Thug "24K 매직" - 브루노 마스 중독
래퍼 음악:
"Stronger" - 카니예 웨스트 "Till I Collapse" - 에미넴(Feat. Nate Dogg) "Lose Yourself" - 에미넴 "All the Way Up" - Fat Joe, Remy Ma(ft. French Montana) "POWER" - 카니예 웨스트 "점프맨" - 드레이크, 미래 "블랙 스킨헤드" - 카니예 웨스트 "Thunder" - Imagine Dragons 켄드릭 라마: "겸손한." "DNA." "쿤타 왕" "괜찮은" "LOVE. ft. 자카리" "수영장(술)" J. 콜: "No Role Modelz" "곰드" "중년" "러브유즈" "두 도시의 이야기" "운동하다" 드레이크: "하나님의 계획" "밑바닥부터 시작" "핫라인 블링" "원댄스" "내 감정에" "에너지" 트래비스 스캇: "식코 모드" "소름" "방에서 가장 높은 곳" "해독제" "스타게이징" "나비 효과" 카디 비: "보닥 옐로우" "I Like It" ft. 배드 버니, 제이 발빈 "WAP" ft. Megan Thee Stallion "돈" "조심하세요" "위로" 릴 웨인: "밀리" "사탕 과자" "6피트 7피트" "소란" "Mirror" ft. 브루노 마스 "사랑하는 법" 니키 미나즈: "슈퍼베이스" "아나콘다" "스타쉽" "춘리" "모멘트 포 라이프" ft. Drake Jessie J, Ariana Grande와 함께한 "Bang Bang" 에미넴: "자신을 잃어라" "나없이" "Love The Way You Lie" ft. 리한나 "리얼 슬림 셰이디" "랩 신" "'Till I Collapse"(ft. Nate Dogg)
락/메탈 음악:
"호랑이의 눈" - 생존자 "We Will Rock You" - 퀸 "엔터 샌드맨" - 메탈리카 "백 인 블랙" - AC/DC "Another One Bites the Dust" - 퀸 "Killing In The Name" - Rage Against The Machine "Welcome to the Jungle" - 건즈 앤 로지스 "Smells Like Teen Spirit" - 너바나 일렉트로닉
EDM 음악:
"Titanium" - David Guetta(ft. Sia) "깨워줘" - Avicii "Lean On" - Major Lazer & DJ Snake ft. MØ "밤" - Avicii "On The Floor" - 제니퍼 로페즈(ft. Pitbull) "레벨" - Avicii "Clarity" - Zedd ft. Foxes "Do n't You Worry Child" -
스웨덴 하우스 마피아
이런 다양한 음악들을 재생목록에 사진으로 운동할 때 들어보세요! 자신에게 맞춰진 길이와 템포의 음악을 선택하면 더욱 운동을 할 수 있고 만들 수 있습니다. 운동의 재미와 효과를 내기 위해 좋은 음악과 함께 활력 있는 생활을 유지할 수 있기를 바랍니다. 음악은 운동 파트너들의 사이도 좋아지게 합니다 즐거운 운동 되세요!
